PENGARUH RELAKSASI OTOT PROGRESIF (PROGRESSIVE MUSCLE RELAXATION) TERHADAP TINGKAT STRES SAAT MENGHADAPI UJIAN PADA SANTRIWATI KELAS 1 DINIYAH ASRAMA X HURUN INN

HANDAYANI, TRI RETNO (2022) PENGARUH RELAKSASI OTOT PROGRESIF (PROGRESSIVE MUSCLE RELAXATION) TERHADAP TINGKAT STRES SAAT MENGHADAPI UJIAN PADA SANTRIWATI KELAS 1 DINIYAH ASRAMA X HURUN INN. Other thesis, Universitas Pesantren Tinggi Darul 'Ulum.

	Text COVER.pdf Download (855kB)
	Text BAB I.pdf Download (111kB)
	Text BAB II.pdf Download (369kB)
	Text BAB III.pdf Download (23kB)
	Text BAB IV.pdf Restricted to Repository staff only Download (847kB)
	Text BAB V.pdf Restricted to Repository staff only Download (340kB)
	Text BAB VI.pdf Restricted to Repository staff only Download (19kB)
	Text DAFTAR PUSTAKA.pdf Download (630kB)
	Text Hasil Cek Similarity.pdf Download (7MB)

Abstract

Latar Belakang: Pondok pesantren merupakan salah satu wujud pendidikan berbasis agama dengan menjalankan 2 sistem kurikulum pendidikan yang berbeda dari kurikulum sekolah umum dan kurikulum pesantren hal ini tentu akan menjadi stresor tersendiri bagi santri putri. Santri putri yang mengalami stres gejalagejalanya akan terlihat baik secara fisik maupun psikologis. Relaksasi otot progresif (progressive muscle relaxation) menjadi salah satu metode yang mengajarkan bagaimana mengendalikan factor-faktor penyebab stres dengan relaksasi otot rangka secara simultan. Tujuan penelitian: untuk mengetahui pengaruh relaksasi otot progresif (progressive muscle relaxation) terhadap tingkat stres saat menghadapi ujian pada santriwati. Metode: Desain penelitian menggunakan Pra Eksperimental One Group PretestPosttest Design teknik Simple Random Sampling. Populasinya yaitu 45 santriwati dengan jumlah sampel 31 responden. Dengan pemberian perlakuan relaksasi otot progresif (progressive muscle relaxation) selama 20-30 menit. Yang mana tingkat stres responden akan diukur menggunakan kuesioner DASS 42 setelah 2x perlakuan. Analisa data yang digunakan uji paired sampel t test dengan tingkat kemaknaan p 0,05. Hasil: Hasil penelitian menunjukkan tingkat stres pada santriwati sebelum perlakuan sebagian besar berada dalam tingkat stres dan sebagian kecil dalam tingkat stres normal. Setelah perlakuan sebagian besar berada dalam tingkat stres normal dan sebagian kecil berada dalam tingkat stres ringan. Hasil analisa dengan tingkat kemaknaan α = 0,05 didapatkan bahwa ρ < α atau 0,000 < 0,05 artinya ada pengaruh relaksasi otot progresif (progressive muscle relaxation) terhadap penurunan tingkat stres. Pembahasan: Penurunan tingkat stres sangat dipengaruhi oleh kerutinan responden dalam melakukan relaksasi otot progresif, yang mana jika dilakukan rutin 2 kali dalam satu minggu 3 akan terjadi penurunan tingkat stres yang dialami. Kata kunci : stres, relaksasi otot progresif (progressive muscle relaxation), santriwati.

Actions (login required)

Downloads

View Item